【話題】脂肪を燃焼！トマトスープダイエットのレシピ。短期間でデトックスする方法を徹底解説
脂肪燃焼スープとは
もともとは、病院が考えた食事療法です。アメリカで太りすぎた患者さんを、安全かつ効果的に脂肪燃焼させるために考えられました。
トマトスープダイエットのメリット
食べれば食べるほど、脂肪燃焼
ダイエットにつきものな「我慢」はしなくてOK！病院で考えられたレシピの脂肪燃焼スープなので、お腹いっぱい食べられます。
デトックス効果
豊富な食物繊維と水分補給によって、排出を促します。便秘がちなあなたにもおすすめメニュー。
冷え性改善
加熱した生姜、ショウガオールの成分は血液のめぐりが促進され、身体の芯から温まります。暖かいスープで身体も心もほっとします。
脂肪燃焼トマトスープのレシピ
材料
- キャベツ 6枚
- 玉ねぎ 2玉
- ピーマン 3個
- 人参 1本
- セロリ(苦手な方は、ほうれん草で代用) 1本
- トマト缶 1缶
- 水
- コンソメ
- 塩コショウ 少々
作り方
- 野菜を刻み、大きめの鍋へ入れる(大きめでザクザクだと食べ応え抜群、細かめだと食べやすいスープになります。)
- 野菜がひたひたになるくらい水を入れ、煮込む
- トマト缶を加え、さらに煮込む
- コンソメと塩コショウで味付け
- 完成！
ダイエットのスケジュール
こちらが推奨しているダイエットプログラムです。
1日目：トマトスープ飲み放題＋フルーツ食べ放題
2日目：トマトスープ飲み放題＋野菜食べ放題
3日目：トマトスープ飲み放題＋フルーツと野菜食べ放題
5日目：トマトスープ飲み放題＋肉(350～700g)＋トマト(6個まで)
6日目：トマトスープ飲み放題＋肉(350～700g)＋野菜食べ放題
7日目：トマトスープ飲み放題＋玄米＋野菜食べ放題
学校や仕事の環境上、これらのスケジュールをこなすことが難しいというあなたは、いつもの食事や一食のみをスープに置き換えるだけでも十分デトックス効果は見込めるでしょう。
ダイエット＆デトックス効果を高めるルール
おなかがすいたら、スープを。
一食あたり100カロリーほどなので、おやつを口にするよりも健康的で大幅なカロリーカットに。一日の基礎代謝は成人女性が1200キロカロリー／成人男性が1500キロカロリーと言われています。これらを上回らないよう食べる分には、太ることはありません。
飲み物には気を付けて。
ダイエットスケジュールでは、アルコールとジュースはNG！この期間中は胃腸への負担を減らすため、水・お茶・コーヒー以外は控えましょう。
ダイエットだけでなく、胃腸を休めデトックス効果も見込める「脂肪燃焼スープ」身体の調子を整えるのにもおすすめです。あまり料理をしない人でも簡単に作れるスープなので、ぜひ試してみて。
